膳食纤维不可少

gu2012

【膳食纤维不可少】膳食纤维虽然不能被人体消化吸收，但它有着促进肠道蠕动、鳌合胆固醇、抑制葡萄糖的吸收、吸附钠离子，并产生饱腹感等重要的保健功能，是人体不可缺少的物质。膳食纤维含量较高的水果、蔬菜有：1.梨；2.豆类；3.大麦；4.茄子；5.无花果；6.绿叶菜。