钙片吃太多，当心便秘

gu2012

【钙片吃太多，当心便秘！】吃钙片补钙，不要太凶猛~钙剂中碳酸钙的吸收率是最高的，但一部分碳酸钙会在胃酸的作用下变成氯化钙，进入肠道后形成磷酸钙，这些形式的钙盐难以被吸收，反而会抑制肠道蠕动，引起便秘。尤其是老年人，或者很少摄入膳食纤维的人更容易出现这种情况。