希望头发浓密又有光泽就多吃富含蛋白质的食品

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【希望头发浓密又有光泽就多吃富含蛋白质的食品】低脂软奶酪尤其富含蛋白质，半杯低脂干酪含14克蛋白质。纽约西奈山医学中心的皮肤医学临床助理教授弗朗西丝卡·佛斯柯称，锌有助于减少脱发。所以要在你的麦片中放一勺富含锌的南瓜子。