【日常饮食的两点注意】

gu2012

【日常饮食的两点注意】1、中国人最大的问题就是猪肉吃太多，脂肪含量太高。平时尽量吃瘦肉，鱼和虾优先考虑，去皮的鸡鸭其次，猪牛羊肉最后。2、烹饪的小技巧，炒菜不放酱油，而把酱油放在小碟里，菜蘸着酱油吃，这样盐的摄入量可以减少七成。