低热量的夜宵

gu2012

【低热量的夜宵】①红豆粥-促进肠蠕动，增加排尿，减少便秘；②木瓜沙拉-清脂排毒③奇异果-富含维C、果胶；④西柚-卡路里低，减肥消水肿，使腿部纤细；⑤香蕉木瓜酸奶-补充能量；⑥柚子葡萄汁-补维C；⑦黄瓜薄荷豆浆-消暑解乏；⑧枸杞菊花茶-安神护目。如果有吃宵夜的习惯，最好在睡前2小时吃完。