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[转贴] 巧喝酸奶 减肥又美白 [复制链接]

gu2012

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发表于 2012-9-27 14:06:00 |只看该作者 |倒序浏览
【巧喝酸奶 减肥又美白】酸奶有减肥效果，主要是因为它能促进胃肠蠕动，且具有饱腹感。早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人喜欢餐后大量喝酸奶，这可能造成体重增加。此外饥饿时不宜立即饮用酸奶，可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶，这是因为酸奶本身也有一定热量！
酸奶, 吃水果
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