仙来之神
【低热量的夜宵】①红豆粥-促进肠蠕动,增加排尿,减少便秘;②木瓜沙拉-清脂排毒③奇异果-富含维C、果胶;④西柚-卡路里低,减肥消水肿,使腿部纤细;⑤香蕉木瓜酸奶-补充能量;⑥柚子葡萄汁-补维C;⑦黄瓜薄荷豆浆-消暑解乏;⑧枸杞菊花茶-安神护目。如果有吃宵夜的习惯,最好在睡前2小时吃完。
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