【瘦身的10个小窍门】

gu2012

【瘦身的10个小窍门】 1、喝含果粒的果汁，纤维素会让你产生饱腹感；2、避免边吃饭边看电视；3、把食物切碎再咽下去；4、舒缓的音乐会使咀嚼速度减慢；5、用餐15分钟后嚼无糖口香糖；6、不在办公桌上吃午餐；7、摄入橄榄油；8、吃西红柿；9、菜里加点醋；10、多站少坐。