【喝豆浆抗老】①原料要选用上等的非转基因大豆(黄豆)，可以加红豆、绿豆等，增加营养；②大豆一般要浸泡10余小时。气温较高时，应放入冰箱或多换水，避免菌类滋生。③豆浆必须要烧开喝，不要往豆浆里打鸡蛋影响加热和营养。④少吃糖，建议调入蜂蜜。⑤建议早餐豆浆牛奶换着喝。