【饭后吃水果很容易致便秘】很多人都有饭后吃水果的习惯，其实这样是不对的，食用水果应遵循“新鲜、时令、多种、适量”的原则。饭后吃水果易导致以下情况：1、水果在体内产生发酵反应，可出现胀气、便秘。2、大部分水果的膳食纤维含量较高，吃太多会引起胃痛、腹胀。