气血不足怎么办

gu2012

【气血不足怎么办？】可常吃些补气养血的食物，如：菠菜、黑豆、胡萝卜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻等食物。也可用一些补气的药物人参、黄芪、白术、甘草用来炖鸡或排骨以补气。不吃垃圾食品，不熬夜，保持优质睡眠，保持好心情。