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标题: 7招健康吃素菜 [打印本页]

作者: gu2012 时间: 2012-11-27 11:05:49 标题: 7招健康吃素菜

【7招健康吃素菜】1、旺火炒，加少许醋，有利保存维生素；2、减少储藏时间，储藏需干燥、通风、避光；3、做好马上吃，减少营养素流失；4、喝菜汤，做菜时很多营养留在了汤里；5、先洗菜再切菜；6、生吃蔬菜要洗净去皮；7、素菜要搭配肉一起吃，纯吃素会缺锌。

作者: xiaoyao92 时间: 2012-11-28 22:26:11

长见识了，营养真的很重要

作者: heavengy 时间: 2012-12-17 17:48:47

我就喜欢吃生的当沙拉吃、、、、、、

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