盐焗类坚果不宜吃太多

gu2012

【盐焗类坚果不宜吃太多】坚果类食品可提供蛋白质、维生素、钙等微量元素，还能补充不饱和脂肪酸，能护心健脑，降低冠心病发病率。而盐焗类坚果口感虽好，但其中含大量“隐性盐”，每天多食易超过人体日均盐摄入量标准，不利于控制血压。尤其是高血压患者不要多吃，以每日食用25~30克为宜。