【4种食物帮孕妇抵抗紫外线】1、番茄：每天摄入16毫克番茄红素，可以把晒伤危险下降40%，熟番茄效果更好。2、柠檬：促进新陈代谢，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层。3、坚果：含有维生素E，可减少和防止脂褐质的产生和沉积。4、鱼类：研究显示1周坚持吃3次鱼就可很好的保护皮肤免受紫外线侵害。