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标题: 睡不着的时候，你在想什么？ [打印本页]

作者: 暴力柠檬 时间: 2009-1-24 04:36:32 标题: 睡不着的时候，你在想什么？

最近总是失眠，不知道自己因为想什么而睡不着。

小的时候，听奶奶说：“什么都不想就睡着了。”

很奏效。

大一点了，听妈妈说：“背背课文就睡着了。”

很奏效。

成年后，自己寻找各种理由，在每个失眠的夜-----

然而已经做不到心中无事，也没有一定要完成的作业。

于是，我决定，睡不着的时候，就醒着----醒不来的话，我就睡了。。。。。

作者: GBC 时间: 2009-1-24 11:11:44

数数绵羊就可以了：）

作者: 子山居士 时间: 2009-1-24 12:32:27

很少很少有睡不着的时候，知足常乐好睡觉呀

作者: 小白杨 时间: 2009-1-25 17:42:55

一直玩到困的不行了，跌倒就睡

作者: 云淡风清 时间: 2009-1-26 01:16:47

过的充实点应该比较好睡觉!我只恨不够睡!呵呵.

作者: roxy 时间: 2009-2-2 18:20:49

别老是逼自己去睡觉就可以睡着
而且是不知不觉的！

作者: 落魄狭 时间: 2009-2-16 03:25:50

睡不着的时候就去上网啦，上困了然后就睡着了！

作者: Xellos 时间: 2009-3-4 18:28:56

数绵羊吧。。。。
(我一数就数错。。一数错就更睡不着。。)

作者: tts 时间: 2009-3-6 01:08:02

很少有睡不着的时候

作者: andy20039 时间: 2009-3-8 08:36:37

我从来没有数绵羊成功睡着过...不过我会想白天发生的事听我同学说一直这样想它就慢慢变成梦了

作者: jack_sparrow 时间: 2009-3-9 01:46:39

一直玩到困的不行了，跌倒就睡
小白杨发表于 2009-1-25 17:42

很有效的方法,我有的时候就这样的哦

作者: jack_sparrow 时间: 2009-3-9 01:48:21

看来楼主有很重的心事,还是内分泌失调造成的?!失眠在医学上是可能你肾虚的问题
你可以在睡不着的时候做一做你没完的事,岂不是很好吗?

作者: 兮若隅 时间: 2009-3-9 17:37:51

我最头痛的也是睡眠，睡不着的感觉很痛苦的！
这样下去自己都知道以后会得神经衰弱，可没办法！

作者: 落魄狭 时间: 2009-3-22 20:14:35

本帖最后由落魄狭于 2009-4-18 06:53 编辑

小妹妹可能是有喜欢的人喽，嘿嘿，嘿嘿，

要家人多陪你聊聊天，这样可能会起到一些缓解的作用。
如果你还是睡不着的话，建议你尝试一下以下的方法，看看效果怎么样。
造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
失眠的预防与保健
主要应做好以下几方面：
①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠失眠的最基本定义就是睡眠障碍。可以表现为入睡困难；早醒；睡眠中易醒；醒后再难入睡；睡眠质量下降，多梦；睡眠时间明显减少等。失眠的发病率很高。很多因素可造成失眠：(1)精神因素；(2)躯体疾病；如神经官能症、高血压病、肿瘤、脑血管疾病、肺结核、冠心病、肝病、甲状腺功能亢进等；(3)年龄因素：年龄越大失眠发生率越高；(4)其它：如脑力劳动者，用脑过度，环境周围吵闹，过度饮酒、饮茶及咖啡。失眠可分为：入睡困难、早醒及易醒。最主要的症状为睡眠不足，还常可伴随许多不适症状及精神表现。严重失眠还会诱发一些心身性疾病。

治疗
一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。安眠药是在必要时才用，且是暂时的，不可长期服用。否则，易产生耐受性和依赖性。
不要很早睡下去，否则就会躺在床上睡不找，还有不要有心理负担，你现在估计老是怕今晚又睡不着吧？这种心理其实也是导致失眠的一个重要因素。不要老想今天不要失眠，今天我要睡觉，好了睡吧之类的老是想让自己睡着之类的想法，因为没有失眠的人睡觉是不会去想这些的，好像很乱，不要老想着我一定要睡觉。

睡觉不好
你是因为心理压力大导致的睡眠不好，你应该先解决心理压力，压力小了你的睡眠自然就好了。
同时，在饮食上也可采取一些措施，如睡前喝半杯浓牛奶帮助入睡等。

快速入睡法

摆动法：自由站立，全身放松，双手在体前有节律地上下摆动，双腿带动身体进行有节律的抖动，10分钟左右。

自我按摩：和做眼保健操一样用手指推眼眶周围，后揉太阳穴以及眉心各2分钟，然后揉按颈椎两侧的下陷处，即风池穴3分钟。

深呼吸：睡觉前数自己呼吸的次数，同时做深呼吸，呼气时尽量呼尽，吸气时尽量吸足，想象气吸入腹部，吸气呼气都要缓。一般36次左右。

轻松入睡法

第一种：上床后熄灯躺下仰卧，先做3至5次深呼吸，然后想象在黑暗中有一个不太亮的白点，并集中注意力控制这一想象中的白点进行缓慢的圆周运动 50次，再换成缓慢地勾画五星轨迹50次。如果感到心情改变不大，则重复上述意念运动程序数次。然后再进行两次深呼吸，并对自己进行一次暗示：“我已经睡着了。”这样就可以起到良好的诱导入睡的效果。

第二种：躺上床之后，不必马上入睡，让自己处于无意识状态。首先要告诉自己，打疲劳战得不偿失，睡眠是必需的；不要过分关注自己是否入睡，可以想一些轻松的事情，告诉自己一定会成功，根本不用焦急。其次想象自己很舒服地漂在水面上，很快就可以入睡了。有了良性的心理暗示后，情绪就会放松，入睡也就容易了。

睡眠不好怎么办主要原因有以下几种：

第一：与环境有关，如炎热夏天，寒冷冬天，噪音过大；

第二：与躯体疾病有关，如严重的心肺疾病、肾炎、肝炎、中枢神经系统疾病、癌症；

第三：与心理因素有关，如家庭纠纷、过度疲劳(脑力、体力)；

第四：与精神不好有关，如抑郁症、神经衰弱、精神分裂症皆可导致严重的失眠；

第五：单纯性失眠，这是医学心理咨询中最常见的失眠形式，有的长达数十年，原因不明，一般除外其他疾病可下此诊断。

1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。
2. 核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
3. 桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。
4. 莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
5. 食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。
在日常的饮食中有几种食物是具有安神、镇静功效的，常吃可以对神经系统有安抚作用：

对抗失眠的10种食物
香蕉
除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。
菊花茶
具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段。
温牛奶
含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸。
蜂蜜
往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。
土豆
它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。为了达到这种效果，你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可。
燕麦片
能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。
杏仁
它既含有色胺酸，又含有适量的肌肉松弛剂――镁。
亚麻籽
只要向你就寝前喝的燕麦粥中撒入2大汤匙这种有益健康的亚麻籽就能起到预想中的效果。它们富含欧米加-3脂肪酸。
全麦面包
在饮茶和喝蜂蜜水时吃上一块全麦面包将有助于促进胰岛素的分泌，胰岛素在大脑中转变成血清素，有助于色胺酸对大脑产生影响，促进睡眠。
火鸡
它是最着名的色胺酸来源，在下午吃的全麦面包上放上一片或两片火鸡肉，你将会获得由食物诱发的最好的一次睡眠。
治疗失眠的9个妙方

当你为失眠而痛苦的时候，放下药片（常常有副作用），除了数数，可以试试以下方法。

一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下

我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。

二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法

与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。

最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。

三:溜狗

首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。

四:晚上7点后不要再吃正餐

这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。

五:泡个香精油澡或者海盐澡

放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。

帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。

六:要让自己按时睡觉

如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。

帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯。那时候住在集体宿舍，女孩子们都注重隐私，床帘一拉，自成一个小天地。当时女生们经常交流美容护肤的心得……

七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法

睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。

八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷

可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。

九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水

大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效……
如果还不管用的话那就去喝点酒吧，喝醉了就睡着了，嘿嘿......

[wma]http://www.bailefuhanzheng.com/pic/music.wma[/wma]

作者: 音乐之声 时间: 2009-3-22 22:40:06

楼上这个回复可真专业啊！饮食，生活习惯等等。。。多方面分析。好，支持！
希望现在的LZ，包括所有常失眠的朋友，每天都能有个好梦，睡个好觉！：）

作者: 落魄狭 时间: 2009-4-12 03:59:06

到时候布点作业给你做一下就能睡着了，你如果在一头睡久了，换个方向试一下吧，如果你更睡不着的话可不要怪我！
说到这里我想起了很久很久以前的一件非常可怕的事情，那时房子边上在破土拆屋，晚上睡在一楼，我千真万确的记得没有睡着，躺了一阵床底下有个什么象人的东西爬到了我的床边，我侧着身子睡的，清清楚楚的看到了是一个小孩的身影，我当时吓的动不了，但我还是用意志拼命的挣脱开来连鞋都顾不得穿就跑去开开了灯，灯光一亮我看见那个身影极快的钻到床底下去了，可是我爬到床底下去看时什么也没有，那件事现在回想起来都非常害怕，后来有好几年晚上都不敢睡觉。

作者: 月牙儿 时间: 2009-4-19 21:13:12

那就是一定有心事 ……只有自己知道的心事。放一放，让自己的心静下来……梦就会到来。

作者: woaini96416 时间: 2009-5-13 16:09:44

越想越睡不着，我也是这样每天躺着至少1，2个小时才能睡着，失眠太痛苦了，熬夜上网又有黑眼圈！

作者: 22梦爱一生 时间: 2009-5-16 23:55:11

实在睡不着时我放弃睡的念头让其思绪游荡。。。嘿，会意想不到不知啥时自己已入睡了。。。

作者: 落魄狭 时间: 2009-5-17 02:49:21

我知道你很累，
也知道你想睡，
你我都有受伤的体会，
人人都有心痛的滋味。

我知道你很疲惫，
也知道你不想醉，
哪个愿做孤独的酒杯，
谁愿是那寂寞的玫瑰。

寂寞无罪，寂寞无罪，
让我为你送去安慰，
擦去眼泪，抺掉伤悲，
让你从此不再憔悴

作者: 暴力柠檬 时间: 2009-5-30 14:30:12

绵羊怎么数。。。？

作者: 落魄狭 时间: 2009-7-5 07:04:03

本帖最后由落魄狭于 2009-7-5 07:05 编辑

前几天做了一个梦，隐隐约约感觉来到了一条很深的大河边，河面上有一座很陈旧的石桥，旁边是高山，河边有一些高高低低的泥土路，我看向河下看的入神，忽然，河中游过来许许多多的鱼，那些鱼非常大，露着朔大而又尖锐的牙齿，领头的是一只红颜色的巨大无比的鱼，有鲨鱼那么大，我想去捞几条上来，可是他们的力量实在是太大了，我怎么也拉不上来，这时从山背后的泥土路出现了一群人，他们向桥上走着，我急忙躲到草从后面，忽然一个人从桥上掉了下去，我吓的差点叫了出来，可是令我惊奇的是他并没有掉到河里去，而是从桥下面的桥拱爬到桥拱洞中去了，明明是看到掉下去了，真奇怪，忽然他用眼睛朝我瞪着，他怎么发现我的，我看清了，是一个小孩，只有两三岁，他爬在桥拱中眼睛一动不动的看着我，我吓的大叫起来......
过了一会儿，我来到了街上，路上有许许多多的军人在路上走着，好象是红卫兵,我怎么来到了文革时期呢，我非常呐闷......

作者: mifayao 时间: 2009-7-5 23:15:43

我一般就数数～数到100以内肯定睡着了

作者: mifayao 时间: 2009-7-5 23:34:18

其实数羊也可以的一只数到100只效果一样～

作者: 暴力柠檬 时间: 2009-7-9 10:46:48

估计真的有绵羊在我面前给我数，我才可以眼花的睡着了。。。。

作者: 神剑伏魔录 时间: 2009-7-11 14:58:50

睡不着的时候那就给自己的心情好好的放个假吧！

作者: 暴力柠檬 时间: 2009-8-3 03:41:23

到宁波了．．．．．又换了新的环境啊，失眠啊．．．．

作者: qtsai 时间: 2009-8-7 01:19:46

老兄你真的很幸运了~！
像我就是天天都要失眠的那种~而且很难想象我经常十一点多就躺下了竟然要到凌晨四、五点才睡着~！！！
我的天啊~谁来救救我啊~
告诉你一个错误的方法：其实数绵羊不行的~！我问过医生了，这种方法不适合来催眠自己的~！
我几乎已经尝试了所有的能让自己睡好的办法~但是一点用处都没有~
我已经快要崩溃了~
我真的对睡眠已经绝望了~~
经常睡不着就哭，还发脾气~我估计我是没药救了~！！
天天都要为睡觉发愁真的好痛苦~！

作者: 落魄狭 时间: 2009-8-8 01:58:17

本帖最后由落魄狭于 2009-8-8 02:01 编辑

比起我来要好多了，我每天晚上睡觉的时候不停的抽搐。
想象一下，假如有很多染着各种各样颜色头发，戴着耳环等各种东西，穿着各种怪异服装的人晚上睡在同一间房间里，身上又带着钱，大家睡觉的时候穿着外衣外裤睁一只眼闭一只眼，隔三岔五的叫着打呼噜，能睡的着吗！
还会做一些奇怪的梦，梦见很多明星住在一座小城的一栋很大很大的高楼内，后面是一座很高很高的山，山上有很多树木和园林等游玩的地方，真是太有意思太离奇了。
睡不着的时候可以去听广播，听着听着就进入梦乡了。

作者: 暴力柠檬 时间: 2009-8-13 01:04:00

有道理，前几天有朋友说要我睡觉的时候听听郭德刚的相声，会开心的睡着呢。结果我开心的睡不着了。。

作者: 落魄狭 时间: 2009-8-15 22:53:12

本帖最后由落魄狭于 2009-8-15 23:54 编辑

睡不着有个好处，可以预防落枕。
睡不着的时候，我会想起很久以前的那些陈年往事，想着想着模模糊糊得，赛金花和斗地主的场景又出现了，天又亮了。

作者: 南野 时间: 2009-8-16 16:30:50

最近我也是老是失眠，試過很多方法，還是不行

作者: 暴力柠檬 时间: 2009-8-19 01:06:26

恩，最近我有个朋友，晚上会睡前喝点红酒，就很容易入睡。

作者: 暴力柠檬 时间: 2009-8-22 00:42:51

楼上的意思是。。。。看过裸舞的就可以睡好了？？？？？

作者: frank-t 时间: 2009-9-2 16:34:57

心理负担
多锻炼可以转移不过心结还是要打开

作者: hjhatgq 时间: 2009-9-8 15:39:07

直接点的话吃安眠药了

作者: fgr5175594 时间: 2009-9-10 21:09:22

知足常乐好睡觉呀

作者: 落魄狭 时间: 2009-9-15 04:24:12

这个是撞撞的，撞的好睡的着，撞的不好就睡不着，睡不着的时候就出去转一圈再回来，或者看电视。

作者: bambino 时间: 2009-9-18 08:00:53

打个电话给好朋友聊聊咯~~~~

作者: likanbz 时间: 2009-9-18 11:50:23

想东想西咯。。。

作者: 莉娅貝児 时间: 2009-9-19 17:10:26

睡不着的时候就趴着.
趴着趴着就睡着了, 我每次都是这样的..

作者: jojones 时间: 2009-11-27 09:26:52

很少有睡不着的时候，希望不要再有

作者: JoJo大佬 时间: 2009-11-27 11:04:16

我睡不著，我會在想，為甚麼睡不著
結果還是睡不著－－

作者: asfdsf 时间: 2009-11-27 21:21:53

[心情] 睡不着的时候，你在想什么？

作者: 无奈还是勿爱 时间: 2009-12-6 17:48:59

我睡不着就玩手机，一直玩到眼花

作者: 三角函数 时间: 2009-12-6 22:48:09

失眠是个永恒的话题，总有些事情，沉甸甸的压在心头，可以让精神战胜生理调节的需要，辗转反侧……

太难过了。

最近睡觉一直还不错，但有睡不着的时候，什么都想…… 乱七八糟的

作者: 小秋秋 时间: 2009-12-14 01:18:59

失眠的感觉是非常痛苦的，想睡睡不着的感觉简直要命，那时候我在想我活着有啥意思！连睡觉都这么难！

作者: appleytgu 时间: 2009-12-26 18:44:43

听英语睡得快睡的香~~

作者: 20453648 时间: 2009-12-27 23:00:25

睡不着肯定要想喜欢的人

作者: 落魄狭 时间: 2010-1-16 01:01:04

本帖最后由落魄狭于 2010-1-16 01:04 编辑

前段时间遇见鬼了，晚上睡觉的时候总是感觉旁边有个什么冰冷的东西在用力拉我，但是那种力似乎和人的拉力明显不同，是一种磁性物质那样的吸力，并且还能感觉到“她”沉重的喘息和在背后“温柔的”叫人，我用意识坚决的反抗“她”，最后终于“走”了，但喘息声似乎久久不肯离去，难到“她”被感动了，我多么情愿没有感动“她”呀......
[wma]http://www.liangtiaotui.com.cn/temp/dacws.mp3[/wma]

作者: A56394810 时间: 2010-1-29 21:46:54

我有时喜欢空想，，，一闭上眼就空想，，很容易睡觉了。。。。

作者: joinblue 时间: 2010-2-3 00:18:38

美女的贴还是那么火啊`~~~~~

我睡不着的时候，试着躺床上看小说，结果越看越兴奋……再一看表，天亮了~~

后来试着听音乐，越听越入迷，几个乐章过去之后……又一看表，天又亮了~~

再后来我就决定，晚上不困，坚决不睡，什么时候困了再睡，身体方才适应过来~~~

教你一个办法：可以躺床上试着去咬自己的脚趾`~咬呀咬呀，没准就睡着了`~~~哈哈哈哈

作者: sl冰风 时间: 2010-2-3 00:28:03

股票己经三个涨板的时候

作者: Toby_shen 时间: 2010-2-3 09:18:08

睡不着就胡思乱想，想着想着就睡着了

作者: crazylady 时间: 2010-2-3 21:32:07

睡不着的时候看小说……

作者: keithandy 时间: 2010-2-4 12:37:39

我觉得还是看书最有用，哇咔咔~~

作者: appleytgu 时间: 2010-3-29 10:46:09

看看英语很快就能睡着的~~

作者: C小调 时间: 2010-6-3 18:27:32

我经常睡不着的,吃褪黑素调理,很管用

作者: 向上格格 时间: 2010-6-3 18:51:50

睡不着的时候，强逼自己睡，会好烦躁的。
起来，做点事情，有了。睡意会好一点。
生活要有规律。

作者: nickky_yy 时间: 2010-6-12 23:52:31

我也会常常睡不着，不过当我睡不着的时候总会听着歌再想些往事。

作者: datoujia 时间: 2010-6-20 00:42:20

经常失眠。。。。。。。。。。而且多梦= =

最近的梦都跟纪录片一样很现实= =没意思了！以前都很好莱坞的

作者: whale1113 时间: 2010-6-20 09:43:34

我會找東西吃
飽腹之後就會有睡意了

作者: tlmgt 时间: 2010-7-23 15:17:48

睡不着我会找点事情做·············

作者: 落魄狭 时间: 2010-7-23 20:48:58

我想起了以前的一件事来,有一天吃晚饭的时候趴在桌子上面睡着了,等第二天早上起来的时候发现有一小鸟正在啄我嘴巴上的饭粒呢,真是太可恶了!
http://v.ku6.com/show/_YpxFnQ2SGtOv2R3.html

作者: marco-hou 时间: 2010-7-30 09:28:29

说不着的时候我就想好吃的，呵呵

作者: 清秋 时间: 2010-9-8 11:51:03

睡不着的时候，脑子里是一片空白。。。。。

作者: f396374786 时间: 2010-9-22 11:42:27

谁不着的时候最好什么都不要想，要不就会更睡不着了~哈哈！

作者: 勇勇 时间: 2010-10-1 21:51:53

玩累了就会睡了。

作者: holidayholiday 时间: 2010-10-30 09:59:41

我也是这么想的，你是不是晚上睡觉的时候躲在被窝里总笑呀。

作者: 勇勇 时间: 2010-10-30 12:01:26

呵呵，睡不着就不要睡了。

继续玩！

作者: 399 时间: 2010-11-12 08:32:38

我们要珍惜睡觉的时间，因为自己太繁忙，唯有那点时间是留给我们休息的，好好珍惜！当然有事实在睡不着时，想想我们的人生，我想很有意义的。

作者: 黑小子 时间: 2010-11-20 11:30:40

实在睡不着的话教你一着：拿头撞墙！一下子就过去了。过不去用力！！！呵呵

作者: 399 时间: 2010-11-20 11:49:19

睡不着时自己想着很多事情，她...

作者: lanmei0810 时间: 2010-12-6 18:50:59

想明天早饭要吃啥......

作者: feifei2ya 时间: 2010-12-15 20:11:59

睡不着的时候，就醒着----醒不来的话，我就睡了= =这句话太给力了=V=噗哈哈我睡不着的时候看书，看着看着就睡着了=- =囧··我妈总说我浪费电费i=V=灯开到天亮···

作者: 暴力柠檬 时间: 2010-12-22 17:01:04

现在当了歌手，知道睡觉是最重要的一件事。

奋斗在中国娱乐业一线的昼伏夜出的同学们！！！！！

为了嗓子，睡。。。

作者: ilovemadonna 时间: 2010-12-28 01:58:28

你可以在睡不着的时候做你没做完的事

作者: 暴力柠檬 时间: 2011-1-12 17:49:15

可是没做完的事情就是睡觉了。。。

作者: 小燕燕2009 时间: 2011-1-14 11:35:16

睡不着的时候会想以前很甜蜜的事情~~呵呵~~想着想着就睡着了。。

作者: 暴力柠檬 时间: 2011-1-16 18:57:17

比如说让我们荡起双桨

作者: eamuson 时间: 2011-1-27 17:46:40

要是睡不着就要听歌了，听了很快就能睡着，哈哈

作者: marco-hou 时间: 2011-2-6 19:48:31

什么都想，能想到什么就是什么，呵呵

作者: 暴力柠檬 时间: 2011-2-17 09:26:08

那楼上铁定失眠了。

作者: cheetal1984 时间: 2011-4-9 09:50:10

思绪很多吧，像我们这些成年后的人，压力是越来越大了，睡不着的时候很多啊。

作者: pearliang 时间: 2011-4-10 12:01:05

睡不着的时候就上仙来居玩啊!不过越玩越不想睡呢!!

作者: hcrabbit 时间: 2011-4-11 09:30:41

听歌，听到睡着~对我很有效~

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