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标题: 女人应常吃的六种食物 [打印本页]

作者: gu2012 时间: 2012-12-28 09:47:58 标题: 女人应常吃的六种食物

【女人应常吃的六种食物】：1.低脂酸奶，每周3到5份；2.脂肪鱼，如鲑鱼、沙丁鱼和青花鱼，每周2到3份；3.豆类，每周3到4份；4.西红柿，每周3到5份；5.富含维生素D的低脂牛奶或橙汁，每天至少400ml；6.浆果类（蓝莓、草莓、树莓、蔓越橘）每周3到4份。

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