[转贴] 秋季吃什么防秋燥 [复制链接]

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1楼

发表于 2012-12-26 09:46:23 |只看该作者 |倒序浏览

【秋季吃什么防秋燥】应少吃或不吃辛辣香燥食品，以清凉甘润为主。鲜藕、荸荠、胡萝卜、板栗、豆腐、黑木耳、蜂蜜等具有养阴润燥的功效，不妨多吃一些；多喝开水、菜汤、豆浆、牛奶等，而生葱、生蒜、胡椒、烈酒等燥烈食品应少食。胃弱者应多喝粥，如红枣糯米粥、百合粥、莲子粥、芝麻粳米粥、梨粥等

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