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标题: 漂亮女人七个饮食好习惯 [打印本页]

作者: gu2012 时间: 2012-12-21 11:02:42 标题: 漂亮女人七个饮食好习惯

【漂亮女人七个饮食好习惯】一个水果；二盘蔬菜；三勺素油；四碗粗饭；五份蛋白质食物：肉类50克，鱼类50克，豆腐或豆制品200克，蛋1个，牛奶1杯；六种调味品：酸甜苦辣咸等主要调味品不可缺少，维持体内酸碱平衡。七杯开水：茶水和汤水。每天喝水不少7杯补充体液促进代谢，要少喝加糖或带有色素饮料

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