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标题: 腿足按摩七法延缓衰老 [打印本页]

作者: gu2012 时间: 2012-11-16 10:06:48 标题: 腿足按摩七法延缓衰老

【腿足按摩七法延缓衰老】1.浴足：用热水、生姜或辣椒煎水洗脚；2.摩脚：洗脚后，双手搓热，轻揉搓相关部位或穴位；3.高抬贵脚：每天将双脚跷起2-3次，平或高于心脏；4.搓揉腿肚；5.扳足：以两手扳足趾和足踝关节各20-30次；6.扭膝：膝部前后左右呈圆圈转动；7.甩腿。

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