10样东西，睡前别吃

gu2012

【10样东西，睡前别吃】1. 冰淇淋。睡前吃高糖食物容易做噩梦。2. 芹菜。芹菜是一种天然利尿剂。3. 意大利面。4. 匹萨。其中的番茄沙司会刺激胃。5. 糖块。6. 麦片。7. 大蒜。会造成胃灼热。8. 巧克力。其中的咖啡因使人兴奋。9. 酒精。会干扰睡眠的恢复功能。10. 红肉。因其需要更长的消化时间。