一杯茶清除办公室七宗罪！

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七罪之一罪：电脑冲击波

        长期使用电脑者，易患眼病。专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。此外，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。

　　许多人都知道，长期使用电脑会影响健康。

　　电脑族容易带来下肢静脉曲张、颈椎病 、腰椎间盘突出以及眼部疾患。

眼睛处于紧张状态

　　电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用，让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适征状。

    绿茶抗辐射作用

　　专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。《神农本草》把茶列入 365种药物之中，并说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。”

　　专家认为，绿茶中含有的维生素 C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。

此外，茶叶中含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素 A。而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。

    使大脑更敏捷

　　不久前，英国科学家研究发现，喝茶可以阻止人体中一种酶的合成，这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介乙酰胆碱。因此，喝茶对常用电脑的上班族来说，又多了项使大脑更敏捷的好处。

        过去陆陆续续的医学报告显示，茶叶中经分离鉴定的已知化合物700多种，其中包括蛋白质、脂肪、糖类及多酚类、皂甙、生物硷、茶氨酸、色素、芳香物质等。

    菊花茶呵护眼睛

　　此外，电脑族也可用菊花茶 “呵护”眼睛。华人自古就知道菊花有保护眼睛的作用，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。

    　喝菊花茶方法简单，只要将市面上销售的，干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，平时可以定时泡一两杯菊花茶来喝，能达到眼睛保健的作用，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对视力也有帮助。

　　也有人喜欢在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是有名的 “菊杞茶”，具有更高的护眼睛作用，因为菊花与枸杞都是中药护眼的药材。

七罪之二罪：空气细菌战  

在都市白领中，有超过 7 成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中，呼吸不到新鲜空气，使 “ 温室人 ” 的自身肌体调节和抗病能力不断下降。办公室空间拥挤，空气循环差，卫生死角多，各色细菌容易繁殖，并乘虚而入。经理有鼻膜炎，副经理有鼻窦炎，主管有慢性咽炎，连实习生都常常咳嗽，下一个不知道回轮到谁。

不过已有大量的科学研究，如等发表在《 免疫营养和癌症 》杂志，和发表在《 国际免疫药理研究 》杂志的科学论文表明，经常饮用绿茶能够显著提高机体免疫力。绿茶中含有极其丰富的茶多酚，能够延缓免疫器官的衰退并调节它们的活性。看来赢得这场与污浊空气的战役，有希望了！

七罪之三罪：重压千斤鼎

所谓文武之道，一张一弛，紧张的时候就泡杯茶咯！ 在《食品研究与开发》杂志上综述了‘茶氨酸的生理功能及在食品中的应用'。茶氨酸在具有一定的降血压和辅助抑制肿瘤作用外，更具有显著的松弛神经紧张、放松和抗疲劳作用。茶氨酸能够通过大脑屏障进入大脑，促进大脑表面 a 脑波的产生，从而引起精神上舒畅和愉快的感觉，大大缓解精神压力。同时茶氨酸没有引起睡眠状态时发生的 q 波的数量的增加，因此它在使人情绪稳定的同时还能使注意力更加集中，使工作更有效率。

七罪之四罪：轮胎大肚腩

如果有一天，我变成了大肚腩，你是否对我意兴阑珊……阿牛的吟唱有点无厘头的味道，不过对于很多男士来说，似乎一语就击中他们那赘肉越来越多的软肋。女孩子就更敏感了，这原本说男人的糗样，对她们的杀伤力也是很大的，苗条嘛，本就是她们天天都在追求的，于是乎天天控制，不幸乎还是天天长肉。

绿茶中含有极其丰富的儿茶素，儿茶素能够增加能量代谢，特别是提高脂肪的分解代谢，从而减少脂肪堆积。 《美国临床营养杂志》、《健康科学杂志》都有撰文证实：经过很多临床试验，证明饮用高儿茶素含量的绿茶可以有效降低体重和体内脂肪含量。

七罪之五罪：双高超脂标  

一年又一年，薪水涨高了，业绩升高了，同时血脂也在不断升高。并不是高的都是好事！ 血脂增高，血管硬化，这些原本是中老年高发的疾病，现在正离办公室群体越来越近。说起来好象有点耸人听闻，但它的的确确在发生着。丰盛的午餐，不断的点心，这些 高脂饮食 再加上久坐桌前，造成消化不畅， 血脂不断升高，危害心血管健康。

不过，权威的《国际医学》杂志上的临床研究表明，饮用含有丰富茶红素、茶黄素和儿茶素的红茶和绿茶，能够在两个月内降低血脂特别是总胆固醇水平 10% 以上。红茶和绿茶就含有这种降胆固醇功效，它的活性成分能够减少人体对饮食中的胆固醇在肠道中的吸收，从而有效控制血脂。

七罪之六罪：肠胃造反派  

早餐要看 “ 表 ” ，午餐要看 “ 活 ” ，晚餐要看“表”和“活”！ 办公室工作紧张，有很大一部分人是不吃早餐的，上班匆忙，就熬一下吧；午餐呢，要看工作量的，心急火燎的赶东西，哪顾得上吃饭，或者来盒方便面充饥，凑活一下吧；老板一个加班命令下来，美美的晚餐又要泡汤了，于是上班族就上足了发条，晚餐一拖再拖！好不容易干完活，等终于有时间吃了，就暴饮暴食一番， 殊不知，这是极不符合养生之道的， 久而久之，肠胃就频频造反，亮起了红灯。

想要红灯换绿灯，可不像十字路口的那么快，需要一个长期的调理过程。你知道吗，在这过程中，一杯立顿茶就能帮你多多！《营养》杂志发表论文指出，饮用绿茶可以有效防止和逆转由于饥饿和紊乱饮食等因素诱发的肠胃粘膜的破坏，确保肠道健康。同时，绿茶中的茶多酚能够有效保护肠道中的有益菌群，并杀死有害菌群。

七罪之七罪：熏天臭嘴王


国外的广告中已经有做过坏口气将猫喷晕的创意，殊不知对人也是有很大杀伤力的。严谨的逻辑，强烈的观点，完美的陈述，最后让人记住的却只是你的口气，岂不是很没面子？不管你如何英俊，如何漂亮，有口气的话只能让人大倒胃口了！

口气严重影响商务礼仪，严重影响个人形象，不断嚼口香糖也只是临时抱佛脚而已，因为口气不光只是口腔问题，也是肠胃问题。古代用茶刷牙的传统已是众所周知，茶叶本身就有清新口腔的作用。茶叶含有极其丰富的儿茶素，有效杀灭口腔细菌，帮助恢复清新口气；同时，有效的调理肠胃，清火清心，更能消除口气，令你自信有加，侃侃而谈！  
  

SNOWLOVER

不错不错~
现在基本每天都会喝茶,
总在办公室坐着,对着个电脑难免各种职业病.....
还应该加强运动~

我现在也每天喝茶,听别人说还可以清肠胃呢!

135531

看了这个贴，我强烈意识到我应该养成喝茶的习惯

liyely

可是我喝绿茶会失眠啊，我也不知道为什么，一直以来就是这样，所以我一般很少喝茶~！

hnyshyj

以前从不喝茶的，最近才开始喝，都是同事带的，呵呵，也不喜欢喝水，知道这样很不好，不过已经习惯了，要改哈。。。

瓶子子

幸好  偶不是办公室女郎 哈哈 这些都与偶无关啊

但是喝菜是对身体有利滴。。。。

lindalin010

恩..的確..每次用完電腦後..我的眼鏡都很不舒服~_~
我應該要開始跑我們家的菊花茶了@@