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[转贴] 7招健康吃素菜 [复制链接]

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电梯直达

1楼

发表于 2012-11-27 11:05:49 |只看该作者 |倒序浏览

【7招健康吃素菜】1、旺火炒，加少许醋，有利保存维生素；2、减少储藏时间，储藏需干燥、通风、避光；3、做好马上吃，减少营养素流失；4、喝菜汤，做菜时很多营养留在了汤里；5、先洗菜再切菜；6、生吃蔬菜要洗净去皮；7、素菜要搭配肉一起吃，纯吃素会缺锌。

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2楼

发表于 2012-11-28 22:26:11 |只看该作者

长见识了，营养真的很重要

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3楼

发表于 2012-12-17 17:48:47 |只看该作者

我就喜欢吃生的当沙拉吃、、、、、、

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