骨头汤咸了，补钙效果就差了

gu2012

【骨头汤咸了，补钙效果就差了】秋冬补钙，又热又香的骨头汤是不错的选择，不过喝汤的同时可不要摄入太多盐分。因为钙和钠在肾小管的重吸收过程中，是“此消彼长”的关系，钠摄入量太多，会造成钙的吸收变差。所以，不仅仅是骨头汤要少放盐，如果你正在补钙，最好保证低盐饮食。