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本帖最后由 落魄狭 于 2012-3-18 11:01 编辑
保健食粥歌
要使皮肤好, 粥里加红枣;
若要不失眠, 煮粥添白莲;
腰酸肾气虚, 煮粥放板栗;
心虚气不足, 粥加桂圆肉;
消暑清热毒, 常饮绿豆粥;
乌发又补肾, 粥加核桃仁;
若要降血压, 煮粥加荷叶;
滋阴润肺好, 煮粥放银耳;
梦多又健忘, 粥里加蛋黄。
要想皮肤好,大米煮红枣;
要想双眼明,粥中加旱芹;
若要不失眠,煮粥添白莲;
若要肝功好,枸杞煮粥妙;
治疗口臭症,荔枝粥除根;
口渴心烦躁,粥加猕猴桃;
头晕多汗症,粥里添薏仁;
心虚气不足,桂圆煨米粥;
气短体虚弱,煮粥加山药;
血压高头昏,胡萝卜粥灵;
肠胃缓泻症,胡桃米粥炖;
清退高热症,煮粥加芦根;
便秘补中气,藕粥最相宜;
防治脚气病,米糖煮粥饮;
滋润心肺腑,松子同煮粥;
健脑防衰老,核桃米粥好;
滋脾又润肠,扁豆煮粥强;
防治冠心病,香蕉粥吃勤;
止咳化浓痰,梨粥疗效显;
消暑又清热,米粥添荷叶;
欲防患癌少,山芋粥儿妙;
对症择粥吃,保健又祛疾。
古风·食粥歌
奚范彭郎儿戏语,谬评食粥有文章。
说谁只够吃稀饭,量力哪能做栋梁?
稀粥清汤何等苦,更兼掺菜哪堪尝?
劝君姑免粥歧视,听我来将膳曝光。
粥史悠悠存久远,粥经娓娓道端详。
牟尼腊八寿辰专,施粥惠生创纪元。
黄帝八荒烹五谷,粥名百世幻多颜。
精呈粥果孔丘庙,豪宴豆稀金谷园。
苏轼品之倾陆海,放翁食尔致神仙。
时珍医圣识精典,本草收其半百篇。
粥谱配方颇费功,粥医诸病显奇能。
白莲煮米啪啪烂,老少安眠睡意浓;
添枣熬它香喷喷,护肤润色嫩生生;
罐煨稀饭加山药,调治体虚兼气赢;
若用花生衣煮饭,可调血小板平衡;
欲医气短心虚弱,试用桂园煨米羹;
菌布腔肠充口臭,荔枝稀饭扫除清;
退烧清热芦根放,护肾保肝枸杞烹;
若用猕猴桃煮米,行将心口躁抻平;
胡萝卜煮粥能耐,高血压头晕减轻;
脚气哆嗦虽是病,米糠稀饭准还灵;
肠炎腹泻单方巧,糙米胡桃熬制成;
便秘须将中气补,砂锅且把藕稀溶;
头昏多汗淋漓洒,稀饭薏仁格朗澎;
荷叶煮它称怪异,夏天中曙出迷宫;
旱芹和米熬稀饭,常保清心双目明。
季节年龄各有差,男工妇女喜欢它。
婴儿待哺粥如命,病体流餐斯更佳。
炎夏粥凉消曙热,年关稀饭胜奢华。
古云药膳能延寿,我唱粥歌亲土家!
http://xiyou.cntv.cn/v-4d6140b8-6510-11e1-b091-a4badb4696b6.html
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