平民食物中的“补脑高手

gu2012

【考生必吃：平民食物中的“补脑高手”】1、鱼：含大量的优质蛋白和丰富的钙。可分解胆固醇，使脑血管通畅。2、动物内脏：营养丰富，可健脑。3、大豆：能增强记忆力，防痴呆症。4、木耳：含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等，是补脑佳品。5、牛奶：含有蛋白质、钙，可为大脑提供所需的多种氨基酸。