电脑族多吃榛子 可健脑缓解疲劳

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【电脑族多吃榛子 可健脑缓解疲劳】榛子有丰富的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，在榛子总脂肪中，单不饱和脂肪酸占77.7%，多不饱和脂肪酸占9.5%。多不饱和脂肪酸在进入人体后可生成称之为脑黄金的DHA，可以提高记忆力、判断力，改善视神经。因此，榛子特别适合整日与电脑为伴的脑力劳动者食用。

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电脑族缺B族维生素，榛子吃也得适当