【夏日清凉晚餐】

gu2012

【夏日清凉晚餐】晚餐时段，很多减肥的朋友们，会不会很纠结呢？设计一个清凉晚餐吧：1、熬锅杂粮粥：营养丰富。可以放1-2冰块；2、自制凉拌菜：西兰花、紫甘蓝、苦瓜、茼蒿、菠菜、空心菜、红薯茎等自选3-4种蔬菜+海带，开水里过一下，加适量橄榄油、盐调味；3、在做饭中放空一天的疲惫。