如何练习微笑？

落魄狭

一、口型、脸型与微笑    1  、口型都是由两片嘴唇的曲线构成的，但都各自不同，概而论之可分为五种：      扁形口型、阔口型、圆形口型、上弯形口型、下弯形口型。    2  、脸型      脸型通常把它分为圆形脸、方形脸、瓜子脸和长脸。      







二、微笑等于自信      自信自己的微笑是独一无二的。微笑是发自内心的自信。      







三、微笑模式训练五法      基础训练方法的主要目的是帮助你寻找最佳微笑模式，寻找属于你自己最佳选择定型的微笑，欣赏并掌握其感觉，以便日后运用。   





1  、拇指法      双手四指轻握，两姆指伸出，呈倒八字形，以食指关节轻贴颧骨附近；两拇指肚向上，放于嘴角两端一厘米处，轻轻向斜上方拉动嘴唇两角；反复多次，观察寻求你满意的微笑感觉状态后，封存记忆。      或双手上指轻握，两拳手背向外放于唇下方；两拇指伸出，两拇指肚放在唇角处，做斜上方向内轻拉动。反复动作，寻找满意位置。   





2  、食指法      轻握双拳，两食指伸出呈倒八字形，放于嘴唇两角处，向斜上方轻轻拉动嘴角，并寻找最佳位置。      或双手轻握，伸出食指；两拳相靠放于下巴下方，两食指放在嘴角两端，向斜上方轻轻推动。反复推动多次，一直找到满意位置为止。   







3  、中指法      两中指伸出，其余四指自然收拢、半握；两中指肚放在嘴角两端，轻轻向斜上方拉动。反复多次，寻找你美丽的微笑感觉。   







4  、小指法      两小指伸出，其余四指自然收拢，半握；两小指肚放在嘴角两端，轻轻拉动嘴角；反复动作，直到找到满意的微笑状态为止。   







5  、双指法      双手拇指、食指伸出，其余三指轻轻握拢；用两拇指顶在下巴下面；两食指内侧面放在嘴角处，向斜上方轻轻推动；反复多次，直到满意为止。      或双手拇指、食指伸出，其余三指握拢；将两食指按放在两眉上外端；两拇指放在嘴角处，向斜上方轻缓拉动。反复多次，直到满意后，定格欣赏，再留存记忆中。


用筷子练习微笑:
就是把筷子横起来咬着

咬的位置有说道

微笑要漏出6颗牙齿

你就把筷子咬到那个位置上

微笑的时候嘴巴就张开到筷子那么大

持续练习后就成了标准微笑

奥运会端奖牌的MM就是这样练习的

首先咬筷子是为了在微笑时恰到好处的露出6-8颗牙齿，所以并没有硬性的规定。  一般来说都是着力点在门牙两旁第2位的犬齿。但也要因人而异。

其次，咬筷子的同时要调整嘴型。嘴角上扬15°左右。

第三，这种训练只是一个辅助手段。同时还要进行站立，形体，走路等一系列的配套训练。   

时间通常不少于半小时，我只说咬筷子，---再长牙齿就不行啦。其它可就长多啦。



空姐的微笑训练

可以拿一支不太粗的笔，用牙齿轻轻横咬住它，对着镜子记住这时面部和嘴部的形状，这个口形就是合适的“微笑”。当然，这还只是“初级”的微笑。

“高级”微笑，这种微笑应该是发自内心的，不只是嘴咧开，而是用纸挡住鼻子以下的面部时，还可以看到眼睛中含着笑。

经常进行快乐的回忆，并努力将自己的工作维持在最愉快的状态；2、在工作一天后尽量保证充足的睡眠即使在最繁忙的时段，服务人员也要尽量使自己放松，因为这样才能使微笑开起来轻松自在；5、长时间的工作，当感到非常疲劳时可以抽空去一趟洗手间，放松自己，保持微笑；


微笑起来很难看，怎么能改变笑时候的表情，能练吗？
人笑起来是由脸上的肌肉决定的，要笑的好看就要用心去笑，因为你开心才想笑嘛！只要你笑得自然、不免强、发自内心的话一定会很好看的，你并不用装笑，也不要抑制笑容，尽管放开胸怀去笑，自然点就会好看，尽管你长得并不好看！发自内心的笑都会像花一样灿烂的！相信我，更相信你自己，因为自信对笑得自然也很重要呵！
每天嚼一包我们这的特产  ——  槟榔
当天就有反应    效果很好的
笑容啊  只要真心的笑都不会难看啊  
想练习就对着镜子笑
谁笑久了都会僵掉呀！又不是真心的笑，每天要是开开心心的，就不用对着镜子笑了，你就会自然而然的微笑了！这样不是很好，要是实在笑不出来还要笑的话，那就在要笑的时候说“茄子”就好了！
其实不用一直对着镜子，在不经意的时候练练就行了
比如说洗脸刷牙照镜子的时候，笑一笑~~~
坐公交车的时候没事了拿出镜子照照~~`，笑一笑~~~
走在大街上无意看见反光的东西，也能照照呀
如果你是女，每天要去外面玩不忘必备带化妆和小镜子。
你是男，看小镜子画自己的肖像，去商店买衣服别忘多试看镜子合适自己的衣服。慢慢习惯好了。
其实关键是自己的心情了~~~

慢慢练，祝你成功哈

claudio728

微笑起来很难看，怎么能改变笑时候的表情，能练吗？