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标题: 【血虚要吃高铁食物】 [打印本页]

作者: gu2012 时间: 2013-2-21 09:39:40 标题: 【血虚要吃高铁食物】

【血虚要吃高铁食物】血虚的人脸色蜡黄、无血色、头晕目眩、眼睛干涩、毛发干枯、皮肤干燥，心慌、睡眠差、经常感觉手脚麻木等。这类人要多吃高铁、高蛋白、维生素丰富的食物，促进补血。包括肉类，如猪牛羊肉及动物肝脏、乌鸡、鸡蛋、鳝鱼、大枣、花生、龙眼肉等

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