排毒食谱

gu2012

排毒食谱：1. 海带魔芋南瓜炖排骨:排毒,预防便秘。提示:海带,魔芋,南瓜数量要明显多于排骨的分量。2.香菇芦笋玉米笋:提高人体抗污染能力。提示:香菇不要反复洗泡,洗净后用少量水发开即可,以免损失宝贵的真菌多糖。3.青椒胡萝卜牛蒡炒牛肉丝:富含VC膳食纤维。提示:适合炒食,加入适量油脂。