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标题: 推荐多吃6种神奇食物抗感冒 [打印本页]

作者: gu2012 时间: 2012-12-12 09:51:13 标题: 推荐多吃6种神奇食物抗感冒

【推荐多吃6种神奇食物抗感冒】1、菌类提高免疫力，如牛肝菌、金针菇、冬菇、香菇。2、补足蛋白质，主要来源于奶类、蛋类、鱼虾类、瘦肉和大豆及制品。3、提倡薯类食品做主食。4、深绿色和橙黄色蔬菜增维生素A。5、深色水果补足多种维生素。6、谷物杂粮海产品可补锌

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