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标题: 饮食健康 [打印本页]

作者: gu2012 时间: 2012-12-7 10:52:47 标题: 饮食健康

【饮食健康】吃薯类食物有助抗感冒，用薯类食物替代精白米面做主食能提供大量维生素C、维生素B1、钾、膳食纤维等，其中山药、芋头、红薯还含有具免疫促进活性的黏蛋白，对于提高抵抗力很有帮助。除了薯类之外，多吃颜色深红或黑色的粗粮、豆子对提高免疫力也有帮助

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