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标题: 晚餐吃什么 [打印本页]

作者: gu2012 时间: 2012-12-7 10:51:08 标题: 晚餐吃什么

【晚餐吃什么？】①宜选容易消化，或者有助消化的食物。②晚上吃点清淡的萝卜，能帮助消化，通气顺畅。③各种清爽凉菜、杂粮粥、青菜豆腐之类，都很适合晚上食用。④尽量不要吃油腻厚味的食物，特别是牛羊肉、煎炸食品，如果再加上辣椒、花椒、葱、姜、蒜就更不好了

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