5个妙法解头痛

gu2012

【5个妙法解头痛】①耸肩法：吸气并伸展双肩使其向耳部靠拢，保持两秒。②呼吸法：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。③冷热刺激法：将热水袋或冰袋放在前额或疼痛部位。④按摩法：食指中指旋转按压眉毛外侧及太阳穴处。⑤步行法：轻松的步行能摆脱压力。